<option id="7yt3j"></option>

    <blockquote id="7yt3j"><sup id="7yt3j"></sup></blockquote>
    <code id="7yt3j"></code>

        <big id="7yt3j"></big>
      1. <output id="7yt3j"></output>
          <meter id="7yt3j"></meter>

          <output id="7yt3j"><ruby id="7yt3j"></ruby></output>

            <big id="7yt3j"></big>
            <meter id="7yt3j"><strong id="7yt3j"></strong></meter>
              <var id="7yt3j"></var>

                  您现在的位置是: 首页 >> 心理驿站 >> 正文
                  洗手散步怀旧让人快乐
                  发布时间:2014年12月10日 15:09 作者: 点击:[]

                     人难免有不开心的时候,但可以通过一些方式来缓解。美国《医学日报?#26041;?#26085;介绍了四种提高情绪的方法,同时,它们也有助于改善人体的总体健康状况。 

                   

                     1.洗手。洗手不仅是一种良好的卫生习惯,也能改善心情。德国科隆大学学者去年进行了一项研究,研究人员要求参与者在执行一项不可能完成的任务之后洗手,洗手后他们会对下次完成任务抱有更多的希望。研究团队推测,冲洗双手能让人快乐的原因可能来源于洗手这个动作,它具有一定的象征意义,即洗刷掉不好的过去。 

                   

                     2.吃果蔬。2013年进行的一项考察态度与生活方式?#38590;?#31350;发现,自我鉴定为乐观主义者的人,体内的类胡萝卜素含量更高。这种特殊的抗氧化剂存在于菠菜和胡萝卜等蔬菜中,研究人员还发现,每天食用3份或更多份果蔬的人更为乐观。 

                   

                     3.散步。求助于大自然也能提升乐观情绪。去年进行的一项研究发现,行走在草木旺盛、空间宽敞的户外,能提高自控力和乐观程度。该研究的作者认为,城市中的高楼大厦会增加竞争?#22242;?#26021;感,让人做事较为冲动,只从短期利益考虑问题,而散步能提高人的情绪,同时让人冷静下来思考问题。 

                   

                     4.回忆。研究人员发现,怀旧能提升自尊心,增加对未来的美好感情。2013年进行的一项实验发现,对美好事件进行书面叙述有助于提高乐观程度,因为它可以克服孤独感,保持自我价值,摆脱心理困境。 

                  上一条:云散因为风吹,美好因为宽容 下一条:十二项标准测试“心理感冒” ----你符合几项呢?

                  关闭

                  版权所有?山东大学女性网 All Rights Reserved.
                  地址:山东省济南市山大?#19979;?7号 ?#26102;啵?50100 传真:(86)-0531-88369606
                  邮箱:[email protected]
                  福建十一选五公式